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1、大便干燥，俗称便秘，主要是由于肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内滞留时间长，水分逐渐被肠道吸收，导致大便干燥。

2、这种情况下，可以多吃些粗纤维食物，如红薯、玉米、山药、燕麦等。

3、可以促进排便，或者蜂蜜、香蕉等。

4、能润肠通便。

5、如果便秘严重，排便困难，可以在肛门内服药缓解大便干结。

6、排便有困难最好不要用泻药。

7、如果有便秘，不仅要改变饮食习惯，平时也要注意多运动，有利于增加肠道蠕动，减少粪便在肠道停留的时间。

8、平时养成良好的排便习惯，排便时不要看手机或看书看报。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。